2016-07

シヴァナンダヨガアシュラムでは、 毎日の食事はもちろんべジ。 塩、スパイスも極力抑え、ニンニク・ネギ・玉ね...

アシュラムではアーサナのクラスが朝８時～１０時、夕方３時半～５時半の２回行なわれます。先ずマントラを唱える事から始まる...

朝５時２０分、アシュラム内に鐘の音が響き渡ります。 起床の合図。 サットサンガが始まる１０分前アー...

2016年６月３日～２５日の３週間、南インド・ニヤルダムにあるシバナンダヨガアシュラムに滞在してきました。 とて...