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ヨガ

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スリランカでヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加してきました③

ヴィパッサナー瞑想10日間合宿の綴り、随分開いてしまいました・・・。そうそう、いよいよ4日目からのヴィパッサナー瞑想。...
スリランカ

スリランカでヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加してきました②

~ヴィパッサナー瞑想10日間合宿、1日~3日アーナパーナ瞑想編~ 朝は、4時にスタッフが各宿坊の前をベルを鳴らし...
スリランカ

スリランカでヴィパッサナー瞑想10日間合宿に参加してきました①

先日ついにヴィパッサナー瞑想法合宿、十日間コースに参加してきました。南インドアシュラムに3週間程滞在したのもあって、そ...
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シヴァナンダヨガアシュラムへ④

シヴァナンダヨガアシュラムでは、 毎日の食事はもちろんべジ。 塩、スパイスも極力抑え、ニンニク・ネギ・玉ね...
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シヴァナンダヨガアシュラムへ③

アシュラムではアーサナのクラスが朝8時~10時、夕方3時半~5時半の2回行なわれます。先ずマントラを唱える事から始まる...
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シヴァナンダヨガアシュラムへ②

朝5時20分、アシュラム内に鐘の音が響き渡ります。 起床の合図。 サットサンガが始まる10分前アー...
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シヴァナンダヨガアシュラムへ①

2016年6月3日~25日の3週間、南インド・ニヤルダムにあるシバナンダヨガアシュラムに滞在してきました。 とて...
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南インドへ

明後日6月2日から南インドへ少しの間、旅立ちます。 トリバンダラム(ティルヴァナンタプラム)空港から30kmのニ...
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